Reklama
  • Poniedziałek, 25 kwietnia 2016 (14:05)

    Czarne myśli, apatia, bezsenne noce. Jak poradzić sobie z depresją?

Dzięki leczeniu odzyskasz chęć do życia i spokojny sen. Skutkiem depresji bywa pogorszenie relacji z bliskimi i trudności w pracy. Depresja zagraża życiu. Aż 50 % chorych ma częste myśli samobójcze.

Rozmowa z psychologiem może okazać się przełomowa. Utrata radości życia, pojawiające się myśli samobójcze to znak, że musisz szukać pomocy. Zadzwoń pod numer jednego z poniższych telefonów. Zostaniesz wysłuchana, uzyskasz konkretne rady (gratis). Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji – 22 594 91 00 (środy i czwartki od godz. 17 do 19, a do 8 marca – codziennie). Antydepresyjny Telefon Zaufania ITAKA – 22 654 40 41 (pon. 17 - 22). Ośrodek Interwencji Kryzysowej – 22 837 55 59 (czynny całą dobę). Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym – 116 123 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 14 - 22).

Reklama

Mama przez wiele lat leczyła się na depresję. Moja 17-letnia córka też zdradza niepokojące objawy. Czy ta choroba może być dziedziczna?

Tak. Rzeczywiście wielu psychiatrów twierdzi, że skłonność do depresji można odziedziczyć. Częściej jednak przyczyną zaburzeń są relacje w domu rodzinnym, dziedziczone schematy wychowania czy postrzegania samego siebie oraz świata zewnętrznego.

Niekiedy zachowania depresyjne, takie jak „wycofywanie się z życia” czy ucieczka od niego, łącznie z próbami samobójczymi, bywają wzorcem powielanym przez kolejne pokolenia. Ryzyko zachorowania wzrasta ze stopniem pokrewieństwa. Dla krewnych pierwszego stopnia może wynosić od 15-30 procent.

Siostra co rok na wiosnę wpada w przygnębienie. Podobno to depresja sezonowa. Co to znaczy?

Depresja sezonowa i zwykła różnią się jedynie tym, że pierwsza ma tendencję do sezonowego nawracania. Dotyka aż 5% populacji, najczęściej jesienią i zimą, gdy w Polsce jest za mało światła słonecznego. Zdarza się także u progu wiosny.

Osoby na nią cierpiące stają się apatyczne, smutne, mają zaniżone poczucie własnej wartości, brak im energii i motywacji do codziennych zajęć.

Częściej mają apetyt na węglowodany, przez co mogą przybierać na wadze. Depresja związana z brakiem światła objawia się rozdrażnieniem, bólem głowy, nóg, napięciem mięśni (istnieje nawet pojęcie „paraliżu ołowianego”). Źródłem depresji sezonowej jest sfera biologiczna (w zwykłej depresji – sfera psychiczna), bo wpływają na nią czynniki zewnętrzne.

Jakie badania służą do rozpoznania depresji?

Na początku wizyty psycholog lub psychiatra rutynowo wykonuje testy diagnostyczne skali depresji (według Becka albo Hamiltona). Badania te wykrywają podstawowe objawy i pozwalają szybko zdiagnozować depresję.

Specjalista zazwyczaj przeprowadza także z pacjentem dokładny wywiad. Pyta np. o jego codzienne zajęcia, radzenie sobie z obowiązkami, relacje w rodzinie, stan ducha i kondycję fizyczną. Często padają pytania: kiedy pani (pan) płacze? Zdarzają się pani (panu) wybuchy złości? Co ważne, wywiad pozwala także na wykrycie objawów niekojarzonych z depresją, a stanowiących u wielu osób maskę tej choroby.

W jaki sposób u mnie albo u bliskiej mi osoby może objawiać się depresja maskowana?

Ta nietypowa postać depresji ukrywa się pod maską rozmaitych dolegliwości somatycznych (somma – z łac. ciało), np. uporczywych bólów brzucha, bólu nóg, biegunek, wysypki.

O depresji maskowanej może też świadczyć nadmierne pobudzenie, zachowania ryzykowne (np. seksoholizm), ataki złości, napady paniki, zaburzenia odżywiania. Pod tymi maskami niełatwo ją rozpoznać.

Często dopiero psychoterapia pozwala wykryć źródło trwających całymi latami dolegliwości. Szacuje się, że depresje maskowane stanowią około 7% objawów wszystkich zespołów depresyjnych.

Tydzień temu dowiedziałam się, że przyczyną mojego przygnębienia i braku energii jest depresja. Jak się ją leczy?

Większość specjalistów zaleca przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych (przez ok. pół roku) i psychoterapię. Stosowane dziś antydepresanty różnią się od tych starej gereneracji (np. fluoksetyny, seroxatu). Działają szybciej – poprawa nastroju następuje po 2 tygodniach.

Leki te nie mają silnych właściwości uzależniających, nie tłumią emocji, rzadziej wysuszają błony śluzowe. Ale wybór preparatu zawsze zależy od rodzaju depresji. Psychiatra może zlecić Ci jeden z najnowszych, np. z tianeptyną (Tianesal), mirtazapiną (Mirtor) albo mianseryną (Lerivon). Może jednak uznać, że lek starej generacji zadziała skuteczniej.

Depresję można zaleczyć i dobrze funkcjonować po odstawieniu leku. Jednak nawet po latach przerwy, w wyniku silnego stresu czy kryzysowej sytuacji życiowej może nastąpić nawrót. W 35% przypadków depresja stanowi tylko jeden epizod w życiu, w 60-70% – wraca dwa do sześciu razy w życiu, u 10% znacznie częściej.

Czytelnicy pytają – specjalista odpowiada, dr Sławomir Wolniak

Na żywo
Więcej na temat:depresja | Czarne | myśli | Nie | Specjalista | specjalista | Apatia | leki

Zobacz również

  • To typowe jesienią, że rano trudno nam wstać, w ciągu dnia często jesteśmy śpiące, a pod wieczór opadamy z sił... Ale jeśli tak jest codziennie i dochodzą jeszcze inne objawy, warto zasięgnąć... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.